Gérer et utiliser ses émotions pour gagner en efficacité Mixte : présentiel / à distance

La « maturité » émotionnelle

Acquérir plus de stabilité face aux émotions
Comprendre le fonctionnement des émotions
Identifier les différentes émotions
Les principaux mécanismes émotionnels
Les manifestations corporelles
L'impact sur les relations et la performance
Entraînement à la relaxation
Renforcer le calme et la paix intérieure
Améliorer l'image de soi, se libérer des culpabilités et des peurs latentes
Accomplissement de soi pour accéder une réelle maîtrise de soi

Avoir une attitude émotionnelle positive dans les situations difficiles

Identifier les situations qui génèrent des réactions émotionnelles chez soi et chez les autres
Débloquer les situations tendues
Faire face à des interlocuteurs agressifs, mécontents, timides
Mieux gérer les conflits larvés
Garder le contrôle et répondre par des émotions positives
Optimiser ses ressources face aux jeux psychologiques
Etude du triangle dramatique de Karpmann : persécuteur, victime, sauveur

Mieux connaître ses ressources personnelles

Améliorer la qualité et l'efficacité de ses relations personnelles et professionnelles
Accueillir et gérer l'émotion, comprendre le besoin qu'elle signale
Construire et cultiver des relations saines et efficaces avec soi-même et les autres
Acquérir un état de sécurité intérieure et un comportement harmonieux et serein
Appliquer l'intelligence émotionnelle dans ses relations
Exprimer et partager son ressenti émotionnel
Optimiser ses relations au travail

Méthodes interactives privilégiant la mise en œuvre d'outils au travail de jeux, simulations, mises en situation avec des apports en outils et connaissances pour bien réaliser les exercices pratiques.;

ADEOS FORMATIONS met à disposition de ses stagiaires des salles de formation équipées des outils nécessaires à la bonne acquisition des compétences visées par la formation :

• Matériel informatique et audio-visuel pour les formations qui le nécessitent.
• Matériel pour la prise de notes.
• Supports de cours dématérialisé ou papier. 
• Cahiers d'exercices le cas échéant.

L'évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des multiples exercices, mise en situation et étude de cas à réaliser. Le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaire.

Dispositif de suivi de l'exécution de la formation :

• Feuilles de présence.
• Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.

Dispositif d'évaluation des résultats de la formation :

• Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
• Questions orales et écrites (QCM).
• Mises en situation.

Sur la base de ces éléments, le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaires

• Apprendre à gérer ses émotions
• identifier ses forces, ses limites, et ses émotions, ainsi qu'en comprenant les perceptions et les besoins des autres
• Maîtriser des techniques de gestion du stress et de régulation émotionnelle

Modalités d'accès :
Adeos valide avec le candidat, qu'il possède bien les compétences et les prérequis nécessaires au suivi de la formation.

Délais d'accès :
Nous contacter, ADEOS Formations s'engage à vous faire un retour dans les 72 heures. Démarrage de la formation possible sous un maximum de 6 mois.

Accessibilité aux personnes handicapées :
Nos locaux sont aux normes d'accueil pour les PMR, pour les autres handicaps nous contacter afin de pouvoir adapter la formation ou bien vous orienter vers un organisme partenaire. Vous pouvez contacter notre référente handicap : Catherine BAREAU - catherine.bareau@adeos-formations.com