Clarté mentale et sérénité : penser à tout sans y penser Mixte : présentiel / à distance

Exploration des racines du pessimisme, de la plainte et de l'anxiété

Analyse approfondie de l'esprit critique, du perfectionnisme et des peurs : une question de survie
Décryptage des liens entre la biologie et la perception de l'environnement professionnel
Compréhension de l'impact du poids de la culture sur nos attitudes
Exploration des mécanismes des distorsions cognitives et de leur influence

Reconnaissance de l'impact puissant de nos pensées sur la réalité

Évaluation des jugements portés sur notre milieu professionnel
Analyse de l'effet du regard sur nos collègues et relations professionnelles
Appréhension de l'importance de l'emploi du langage positif dans votre activité

Stratégies pour faire face aux sources de découragement professionnel et cultiver le bien-être

Gestion de la surcharge de travail et des objectifs élevés
Réaction face à l'évolution des missions, savoir faire face au changement
Gestion des ambiances de travail moroses et des relations hiérarchiques tendues Stratégies pour faire face à l'agressivité des interlocuteurs, aux critiques et aux évaluations sauvages
Gestion de l'absence de reconnaissance malgré un investissement important Approche des projets apparemment irréalisables par manque de ressources humaines et matérielles
Analyse approfondie du sens attribué aux épreuves professionnelles

Développement d'un sentiment de sécurité intérieure et techniques pour apaiser les tensions

Exploration des méthodes pour renforcer son estime de soi, en mettant en lumière ses ressources intangibles
Adoption de la distanciation vis-à-vis des résultats à court terme
Application de la technique du créneau balisé pour mieux gérer son temps

Stimulation de la chance personnelle, création d'opportunités et promotion d'un environnement agréable

Développement du sens de l'observation, de l'écoute et de l'intuition
Compréhension des leviers de l'énergie contagieuse et de la dynamique du positivisme Exploration des 5 schémas de pensée générateurs de succès Réflexions basées sur les leçons de l'École de Harvard.

• Découvrir des astuces pour relativiser, dédramatiser, prendre de la hauteur par rapport à son environnement.
• Assouplir ses schémas mentaux récurrents sur la représentation des choses.
• Changer de regard sur soi, ses collaborateurs et son environnement de travail pour développer son bien-être au travail.

-Présentiel ou distanciel

-Synchrone ou asynchrone

Méthodes interactives privilégiant la mise en œuvre d'outils au travail de jeux, simulations, mises en situation avec des apports en outils et connaissances pour bien réaliser les exercices pratiques.

ADEOS FORMATIONS met à disposition de ses stagiaires des salles de formation équipées des outils nécessaires à la bonne acquisition des compétences visées par la formation :

• Matériel informatique et audio-visuel pour les formations qui le nécessitent.
• Matériel pour la prise de notes.
• Supports de cours dématérialisé ou papier. 
• Cahiers d'exercices le cas échéant.

L'évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des multiples exercices, mise en situation et étude de cas à réaliser. Le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaire.

Dispositif de suivi de l'exécution de la formation :

• Feuilles de présence.
• Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.

Dispositif d'évaluation des résultats de la formation :

• Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
• Questions orales et écrites (QCM).
• Mises en situation.

Sur la base de ces éléments, le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaires.

 Modalités d'accès :
Adeos valide avec le candidat, qu'il possède bien les compétences et les prérequis nécessaires au suivi de la formation.

Délais d'accès :
Nous contacter, ADEOS Formations s'engage à vous faire un retour dans les 72 heures. Démarrage de la formation possible sous un maximum de 6 mois.

Accessibilité aux personnes handicapées :
Nos locaux sont aux normes d'accueil pour les PMR, pour les autres handicaps nous contacter afin de pouvoir adapter la formation ou bien vous orienter vers un organisme partenaire. Vous pouvez contacter notre référente handicap : Catherine BAREAU - catherine.bareau@adeos-formations.com