S'affirmer à l'oral et captiver son auditoire Présentiel
Dernière mise à jour : 27/02/2026
Description
Structurer son intervention
Créer et maîtriser ses fiches, notes et supports
Une introduction attractive
Se préparer pour argumenter et répondre aux objections
Identifier ses faiblesses et valoriser ses forces sur le sujet
Exercices : fiche mémo, exercices personnalisés
Se coacher mentalement
Faire de sa respiration un allié
Contrôler et évacuer le stress
Développer sa confiance en soi, surmonter son trac
Asseoir son autorité naturelle
Maîtriser son corps pour renforcer son impact
Donner de l'énergie à ses idées
Exercices de concentration, travail sur la posture
Maîtriser sa voix , sa respiration et sa gestuelle
Améliorer sa diction et projeter sa voix
Maîtriser le volume de sa respiration, moduler la hauteur de sa voix et
le débit
Exercices pratiques de diction, techniques théâtrales
Respiration spécifique des acteurs, des chanteurs et des orateurs
Capter l'attention par des effets de surprise
Proposer des exemples concrets, du vécu
Pimenter d'anecdotes pour illustrer et marquer les esprits
Utiliser l'humour
Agrémenter le tout avec des changements de rythme
Susciter l'intérêt pour captiver son auditoire
Affirmer sa posture : Gagner en présence
Gestes, posture et regard : les mettre au service de son discours
S'approprier l'espace
Apprivoiser les silences
S'exprimer avec plaisir : soyez détendu et énergique !
Développer ses qualités d'empathie pour gagner en confiance
Susciter et maîtriser la participation du groupe
Gérer l'imprévu et maîtriser les réactions des personnes en face de soi
Surmonter ses appréhensions et gérer les situations de blocage
Objectifs de la formation
- Préparer son intervention
- Trouver les clés d'une expression fluide pour être écouté
- Maîtriser ses émotions et vaincre son stress pour gagner en aisance
- Augmenter sa confiance en soi, gagner en aisance corporelle et vocale
- Développer son leadership.
Public visé
Prérequis
Modalités pédagogiques
Méthodes interactives privilégiant la Formation-Action. Coaching et exercices issus des techniques théâtrales. Prise de parole face à la caméra avec débriefing individualisé pour chacun.
Moyens et supports pédagogiques
ADEOS FORMATIONS met à disposition de ses stagiaires des salles de formation équipées des outils nécessaires à la bonne acquisition des compétences visées par la formation :
Â
- Matériel informatique et audio-visuel pour les formations qui le nécessitent.
- Matériel pour la prise de notes.
- Supports de cours dématérialisé ou papier.Â
- Cahiers d'exercices le cas échéant.
Modalités d'évaluation et de suivi
- Feuilles de présence.
- Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.
- Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
- Questions orales et écrites (QCM).
- Mises en situation.
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Structurer et préparer efficacement une prise de parole
- Communiquer avec aisance, maîtrise émotionnelle et confiance
- Renforcer son impact et son leadership à l’oral
Formateurs
EL GOURMATE Sophia
Communication Management Marketing Softskills
Formatrice et consultante en communication et développement professionnel, Sophia accompagne depuis plus de 15 ans les organisations et les individus dans leur montée en compétences, l’optimisation de leur image et l’intégration des enjeux digitaux. Grâce à un parcours à la croisée de la pédagogie, du conseil et de l’innovation, elle intervient avec une approche à la fois stratégique, humaine et opérationnelle.
Sa pédagogie, dynamique et participative, permet aux apprenants de s’approprier rapidement les outils et méthodes nécessaires pour évoluer dans un environnement professionnel en constante transformation.
Formation et parcours
Issue de l’enseignement supérieur, Sophia a construit son expertise en s’appuyant sur une veille continue des évolutions des métiers, des outils numériques et des pratiques pédagogiques.
Elle intervient régulièrement auprès de publics variés, notamment des étudiants, des cadres en reconversion et des professionnels en évolution de carrière.
En parallèle de ses activités de formation, elle développe une activité de conseil en communication et relations publiques, avec la création de sa propre structure.
Domaines d’intervention
Communication digitale et réseaux sociaux professionnels (LinkedIn, personal branding, e-réputation)
Management, soft skills et leadership
Transformation digitale des organisations
Communication globale et relations publiques
Animation de formations, ateliers et conférences (présentiel et distanciel)
Références et réalisations
Formatrice et intervenante
Interventions dans des établissements d’enseignement supérieur et organismes de formation auprès d’étudiants et de professionnels.
Consultante indépendante
Accompagnement d’organisations sur leurs enjeux de communication, d’image et de transformation digitale.
Animation d’événements pédagogiques
Conception et animation de masterclass, conférences et ateliers pour des publics variés : dirigeants, managers, étudiants et équipes RH.
Ce qui fait sa force
Polyvalence et capacité d’adaptation
Pédagogie active et orientée pratique
Maîtrise des outils digitaux et des réseaux professionnels
Sens de l’écoute et capacité à fédérer
Approche concrète et orientée résultats
Expertise et méthodologie
Sophia propose une approche structurée et personnalisée :
Analyse des besoins et des enjeux
Conception de parcours sur mesure
Animation interactive et participative
Apports concrets et immédiatement applicables
Évaluation continue et ajustement des dispositifs
Vision et engagement
Convaincue que la transformation des organisations passe par le développement des compétences humaines et digitales, Sophia accompagne les professionnels vers plus d’autonomie, d’impact et de performance. Son objectif est de rendre chacun acteur de son évolution dans un environnement en constante mutation.
Profil du / des Formateur(s)
Informations sur l'accessibilité
Modalités d'accès :
Adeos valide avec le candidat, qu'il possède bien les compétences et les prérequis nécessaires au suivi de la formation.
Délais d'accès :
Nous contacter, ADEOS Formations s'engage à vous faire un retour dans les 72 heures. Démarrage de la formation possible sous un maximum de 6 mois.
Accessibilité aux personnes handicapées :
Nos locaux sont aux normes d'accueil pour les PMR, pour les autres handicaps nous contacter afin de pouvoir adapter la formation ou bien vous orienter vers un organisme partenaire. Vous pouvez contacter notre référente handicap : Catherine BAREAU - catherine.bareau@adeos-formations.com